Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2320 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 196,59g | Kohlh: 248,60g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Champ Whey Protein "Chocolate", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Rio Mare Tonno al Naturale, SPAR Poké Bowl Lachs. Abendessen: Gannikus Verum Whey "Erdbeermilch", Haribo Goldbären. Snacks/Sonstiges: Champ Whey Protein "Chocolate", S Budget Cornflakes. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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