|
Su kaybı mı yoksa cidden kilo mu veriyorum emin olamıyorum
|
60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 60,08g | Eiw: 42,75g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Elma (Derisi Olmayan), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahin Pekmez, Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Elma (Derisi Olmayan), Salatalık (Soyulmuş), Ispanaklı Börek, Baklava, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Apr 22 vom Mitglied: şüşkoipek
|
Merhaba. 2 yada 4 haftada bir mezurayla bel kalça ölçüsü almanı tavsiye ederim ve bu ölçüleri not alıp sonuçları daha iyi takip edebilirsin. Ölçümleri sabah aç karnına almanı tavsiye ederim.
24 Apr 22 vom Mitglied: mehmetyontar
|
şüşkoipek orası öyle ama yağdan gitmesi daha bir iyi olur
😆
25 Apr 22 vom Mitglied: RabişDemay
|
Mehmet_Yontar_01 öyle yapmaya başladım bakalım teşekkürler
25 Apr 22 vom Mitglied: RabişDemay
|
aynaya bakinca anlarsin aslnda
28 Apr 22 vom Mitglied: meryemm34
|
meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor
28 Apr 22 vom Mitglied: RabişDemay
|
meryemm34 çok kilo vermediğin sürece pek belli olmuyor
28 Apr 22 vom Mitglied: RabişDemay
|
ben anlayabiliyorum. yağdan kilo verince gayette belli oluyor ilk bakışta. sudan verince verdigin anlasilmiyor bile
29 Apr 22 vom Mitglied: meryemm34
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RabişDemay's Gewichtsverlauf
|