Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 111,69g.
Frühstück: Sinnack Brötchen , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gervais Hüttenkäse Aktiv. Abendessen: Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, REWE Bio Haltbare Vollmilch, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Stepper - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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