Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 130,59g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Mozzarella Cheese, Salami, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Scone. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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