Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Dinner Rolls , No Name Long Grain White Rice, Publix Chicken Breast Stuffed with Spinach & Feta. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Burger Lounge Crispy Lounge Onion Rings (Regular), Cheddar's Club Sandwich. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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