Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 103,33g | Eiw: 196,89g | Kohlh: 174,37g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Fried Chicken Tenders, White Rice, Egg, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. Abendessen: Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Light Beer, Peach. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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