Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 152,34g.
Frühstück: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Warsteiner Alkoholfrei , Sauce Hollandaise, Kroketten, Gekochter Spinat (Frischware), Aldi Putenbrustfilet, Kaffee. Abendessen: Ostsee Fisch Rollmops, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake . Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Kaffee mit Milch, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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