Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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67,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 34,07g | Kohlh: 119,93g.
Frühstück: Фрутлайн Изюм, Vichente Соус Чили Острый, Активиа Натуральный Биойогурт Киви и Мюсли, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Карат Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Solonina Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра. Abendessen: Травяной Чай, Сахар, Лечо, Cook Profi Соус Краснодарский, Овощное Рагу с Картофелем и Свининой. Snacks/Sonstiges: Фрутлайн Изюм, Пастила, Сметанин Ряженка 2,5%. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Volleyball - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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