|
Вот и кончился мой страшный ПМС...больше паники, как всегда😒 Вчера тренер сказал, что лицо съехало конкретно. Говорит, на сушке такого не было. Короче, делаю ещё один вывод- во время ПМС можно жрать. Следущий месяц поэкспериментирую...
|
66,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 208,45g | Eiw: 150,20g | Kohlh: 205,95g.
Frühstück: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". Mittagessen: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный. Abendessen: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Alma Оливки без Косточки, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Бон Пари Леденцы, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я в этот раз тоже жру)))2600 каждый день и без зала))) И вес в том же диапазоне)))
15 Apr 22 vom Mitglied: КатеринаСи
|
КатеринаСи, Во во, и в меня 2600-2800, залило в пмс, как обычно, и слило. Признаков зажоров вообще никаких...
15 Apr 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|