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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 217,04g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's Coffee Creamer. Mittagessen: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Bread, White Rice, Panda Express Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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