Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 129,70g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee mit Milch, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kapern, Bonduelle Kichererbsen , Ja! Champignons , REWE Schwarze Bohnen in Chilisauce, Endori Veggie Hack. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Reissdorf Alkoholfrei, REWE Pflaumentrunk, Red Bull The Yellow Edition. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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