Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 77,42g.
Frühstück: Bodylab24 Whey Protein Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Leberknödel Suppe, Pommes Frites, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Hähnchenbrust. Abendessen: Clever Emmentaler, Polnische Wurst, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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