Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Wild Harvest Grilled Vegetables , Coleslaw , Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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