Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 237,23g | Kohlh: 286,92g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Krüger Milchkaffee, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Müller Ayran, Edeka Walnuss Baguette, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Rispentomaten, Blaubeeren, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Dovgan Buchweizen. Abendessen: Seitenbacher Carbs 7.0 Hanfriegel, Tropicana Original Orange, McDonald's Chicken McNuggets (9), Berida Räucherlachs, Harry Dinkel Sandwich, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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