Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Banane, Milchkaffee, Banane. Mittagessen: Mestemacher Eiweißbrot (50g), Gekochtes Ei. Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hofer 5-Kalorien-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Nöm Pro 20 Protein Vanille Joghurt, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, Striezel, Danone Actimel Classic. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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