Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 140,13g | Kohlh: 211,97g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Trader Joe's Ham & Swiss Cheese Sandwich. Abendessen: Italian Bread , Pasta with Meat Sauce, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large), Wild Harvest Grilled Vegetables , Salmon, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad (Half), 7-Eleven Smoked Turkey & Monterey Jack Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Apples , Outshine Coffee Bar. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Good afternoon Siegels - Have a great evening!
04 Apr 22 vom Mitglied: Jergens123
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04 Apr 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Right back at ya. Hope you both had a great day.
04 Apr 22 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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