Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 174,63g | Kohlh: 258,70g.
Frühstück: GOLEAN Original Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bananas, 365 Organic Jumbo Green Olives, Hard Roll, Egg White, Bacon. Abendessen: Watermelon, Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger or Hotdog Rolls, Holsum Hamburger Buns, Frankfurter or Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Beer, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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