Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 80,52g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 98,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Kaffee mit Milch, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Tacken Kleiner Mahlzeitsalat Gyros & Krautsalat. Abendessen: Heineken 0.0, Appel Delikatess Remoulade , Ja! Räucherlachs, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gouda, Red Bull Blue Edition, Gouda. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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