Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 87,72g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 177,44g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Nachos with Cheese , Pork Sausage Patty or Link, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Plain Waffle. Abendessen: Italian Bread , Spaghetti Bolognese, Shakey's Thin Crust Plain Cheese Pizza (Large), Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Priano Lemon Caper Sauce, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Blue Moon Light Sky. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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