Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2022
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Kaffee mit Milch, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Olivenöl , Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art . Abendessen: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Hitchcock Zitrone Pur, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, Reissdorf Alkoholfrei, Coraya Surimi Sticks, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Red Bull The White Edition , Red Bull Energy Drink (Dose). mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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