Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 97,23g | Eiw: 136,14g | Kohlh: 109,13g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Half). Abendessen: Chicken Wing, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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