Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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70,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 18,24g | Eiw: 29,82g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Русский Продукт Желе Клубника Быстрого Приготовления. Mittagessen: Здоровое Меню Соевое Молоко. Abendessen: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Biomax Кефир, Лечо, Первый Ткз Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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