|
Конец массанабора. с 11.02 силовые не росли, с 22.01 по сути 4 кг говномассы. Потом силовые упали к началу сушки: жшл и тшн на 5 кг, ноги в говне, остальное +- так и осталось. задняя дельта и махи стали лучше.
|
105,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|