Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 57,87g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 167,60g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Ancient Harvest Ancient Grains Maple Morning, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Hannaford Asparagus Spears, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, HEB Basil Pesto Chicken Breast. Abendessen: White Rice, Panda Express Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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