Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 322,44g.
Frühstück: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Banane, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp. Mittagessen: Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gut & Günstig Edel Salami , Krüger Milchkaffee, Lambertz Amerikaner, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Abendessen: Müller Ayran, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Edeka Weißkohl, Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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