Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 142,37g | Kohlh: 248,54g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Milk (Nonfat), Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Grapes, Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: Wegmans Mushroom Bisque, Roast Beef Sandwich with Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Granny Smith Apples. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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