|
Расслабилась 😞
|
61 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 70,83g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 148,13g.
Frühstück: Мясная Ферма Рулет Филейный, Toure Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киви, Кофе (Растворимое), Emco Мюсли Хрустящие Клубника и Миндаль, Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Савушкин Продукт Творог 5%. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Snaq Fabriq Coco Tropic, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Махеевъ Кетчуп без Сахара. Abendessen: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Полюс Патэ Лососевый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо. Snacks/Sonstiges: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Natty's Арахисовая Паста Кранчи. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ничего страшного 🤗 главное взять себя в руки снова!
21 Mrz 22 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Спасибо, Наташ☺️
Мозгами понимаю, что пора в дефицит, а организм перечит😅
21 Mrz 22 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Алина, у меня обычно в конце осени такой период наступает. Всегда прибавляю. Весной всё же пытаюсь включиться 🤪
21 Mrz 22 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Все! И я включаюсь)))
Та что-то в целом меня все устраивает, чувствую я себя хорошо и в отражение ничего так, чуть площе живот бы, а так все достойно! Но люблю сухость 😅не могу определится что мне хочется))) быть спичкой или с мышцами 🤣
21 Mrz 22 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Gewichtsverlauf
|