Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 107,67g | Kohlh: 123,22g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dairy Fresh Half and Half, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes . Abendessen: Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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