Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2014
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 54,33g | Eiw: 187,75g | Kohlh: 255,21g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Breast, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Nathan's Famous Cocktail Franks, Miso Soup, Hard Rolls (Includes Kaiser), Pork Loin (Tenderloin), Baked or Boiled Polenta, Cheesecake Factory Beet and Goat Cheese Salad. Snacks/Sonstiges: Plum, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|