Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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72 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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499 kcal
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Fett: 14,61g | Eiw: 18,42g | Kohlh: 76,42g.
Frühstück: Кофе, Шоколад, Творог с Фруктами, Тарталетка, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сахар, Dr.0Etker Пудинг с Ванилью. Mittagessen: Редис, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Грибы, Iberica Ростки Соевых Бобов, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. Abendessen: Prettto Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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