Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 210,68g | Kohlh: 302,38g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Sportnahrung Whey +, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Iglo Tortellini di Carne, Hubers Putenbrust Innenfilet. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, SPAR Enjoy Pulled Pork Wrap. Snacks/Sonstiges: Gannikus Verum Isolate "Schokoladenmilch". mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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