Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 301,78g.
Frühstück: Marmelade, Resch & Frisch Mohnsemmel, Maribel Pflaumenmus, Billa Fitberry Brot, Floranutris Floraflakes, Heidelbeeren, Joya Protein Hafer-Oat, Knüsperli Schoko, SPAR Skyr. Mittagessen: Erdbeeren, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Broger Gschwollene Kalbsbratwurst, Happy Harvest Maronen, Iglo Rotkraut mit Apfel. Abendessen: Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Kuljanka Quarkknöder, Joya Protein Hafer-Oat, SPAR Skyr. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen , Dattel, Mandelmus Cup . mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ckopitsch's Gewichtsverlauf
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