Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 116,80g | Kohlh: 197,13g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Pears , Great Value Bran Flakes Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: D'Italiano Italian Bread, Baked or Broiled Fish, Great Value Vegetable Medley, Greek Salad. Snacks/Sonstiges: Margarita, Mojito, Beer. mehr...
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1882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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