Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
|
89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 50,39g | Eiw: 241,10g | Kohlh: 181,10g.
Frühstück: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Milchkaffee. Mittagessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, Harry Vital + Fit Brot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hawesta Thunfisch in Aufguss. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Kalinka Kefir, Spiegelei, Eifix Konditor Eiweiß, Edeka Kopfsalat , Harry Vital + Fit Brot, Berida Räucherlachs, Milchkaffee. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|