Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 144,83g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Garlic Roll, Bacon, Egg White. Abendessen: White Rice, Broccoli, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: Pears , Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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