Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 155,06g.
Frühstück: Brie (Käse), Gurke (mit Schale), Migros Cherrytomaten, Freefrom Cottage Cheese, New Lifestyle Maasdamer, Alnatura Veggie Salami, Hefezopf. Abendessen: Gemischter Salat, Migros Silserkranz, Vegetarische Lasagne. Snacks/Sonstiges: Migros Dunkle Schokolade. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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