Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Italian Bread , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Abendessen: Kroger Fully Cooked Bacon, Italian Bread , Panera Bread French Baguette, Egg White , Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Noosa Lemon Yoghurt (8 oz). Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice to see you Siegels - Have a great day!
13 Mrz 22 vom Mitglied: Jergens123
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Siegels's Gewichtsverlauf
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