Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 46,84g | Eiw: 167,71g | Kohlh: 334,11g.
Frühstück: Milbona Körniger Frischkäse Light. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Apfel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Lidl Haferflocken. Abendessen: Tomaten, Lahmacun, Lidl Speisequark Magerstufe, Lidl Mango. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Duplo Black & White, Kinder Milchschnitte, Getrocknete Aprikosen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Orangen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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