Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Belbake Backkakao, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Viva Vital H-Milch Fettarm, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Knorr Suppe mit Reis, Joghurt & Minze. Abendessen: Wasa Roggenknäcke, Butter, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Ei. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Karotten, Harzinger Minis mit Edelschimmel. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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