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bestimmt nur Wasser💧
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76 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 148,91g | Kohlh: 98,08g.
Frühstück: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Mittagessen: Tirol Milch Heumilch Bergkäse, Butter, Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Abendessen: Birkel Suppennudeln, Gehackter Knoblauch, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzinger Minis mit Edelschimmel. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
💯 % 🤭 Bei mir jeder Woche nur Wasser
12 Mrz 22 vom Mitglied: delikatopia
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12 Mrz 22 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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