Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 175,25g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Salmon, White Rice, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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