Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 115,21g | Kohlh: 251,88g.
Frühstück: Edeka Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: Gelbe Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Krombacher Bier. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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