Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 162,03g | Kohlh: 89,13g.
Frühstück: Leerdammer Caractère, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rolffes Lachsschinken, Eiklar, Rührei. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Rote Paprika. Abendessen: Zwiebeln, Lidl Artischockenherzen, BBQ Hähnchensteaks Curry. Snacks/Sonstiges: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, REWE Reiswaffel. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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