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lasagna
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 85,39g | Eiw: 131,70g | Kohlh: 221,58g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Lasagna with Meat. Abendessen: Rozzano Spinach and Cheese Ravioli, BelGioioso Burrata, Spinach Salad, Subway 6" Italian White Bread, Gia Russa Puttanesca, Fettuccine, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Beer. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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