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hatte gestern 1600kcal und 70f 97kh 141ew. was ist das exakteste womit man körperfett messen kann? habe schon den eindruck dass es weniger ist aber vermessen tut man ja auch nur an bestimmten stellen, wo weniger fett ist könnte mehr muskel sein etc....was denkt ihr?
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74,3 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 85,01g | Eiw: 165,32g | Kohlh: 211,76g.
Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Mittagessen: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. Abendessen: Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Babydream Spätzle, Lovilio Mozzarella Light, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Aldi Datteltomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch, Rema 1000 Kammerjunkere, Shoi Glückskekse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Frag doch mal im fitti nach. Die haben bestimmt ein Gerät.🤔
04 Mrz 22 vom Mitglied: nini0689
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Hab schon gefragt, der meinte nur ein kollege hätte privat ne caliper und ich meinte ob er ausrichten kann ob ich das mal probieren dürfte...kam leider nix zurück irgendwie
05 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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Ist aber auch ungewöhnlich, dass ein Fitti kein Messgerät hat 🤔
05 Mrz 22 vom Mitglied: nini0689
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Ja ist n billigstudio da hab ich das auch nicht wirklich erwartet 😅
05 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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