tja ein auf und ab,Urlaub gehabt. ersten 4 Tage aufgeschrieben ,letzten 2 Tage gesündigt und trotz viel Bewegung. es ist halt so. 🤔🤨
|
86,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 48,00g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Aldi Bio Agavendicksaft , DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Kraft Miracel Whip, Dinkelbrot, Rolffes Spanferkelbraten. Mittagessen: REWE Milchreis Zubereitet. Abendessen: Aldi Bio Agavendicksaft , Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Heinz Tomato Ketchup, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Schalotten, Elstar, Edeka Grüner Spargel, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlankeelke's Gewichtsverlauf
|