|
could have been a lot worse
|
65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 139,22g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: 2% Fat Milk. Mittagessen: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g). Abendessen: Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods , KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|