Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 151,17g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grilled Chicken, Hard Roll. Abendessen: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Artichoke Salad in Oil, Freschetta Flat Bread Zesty Italian Style Pizza, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Beer. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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