Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
76,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 68,79g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 174,02g.
Frühstück: Mozzarella, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Avocado, Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: Biber Dolmasi, Icli Köfte. Snacks/Sonstiges: Spekulatius, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Freshona Cornichons, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Rüblikuchen, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sedakaya44's Gewichtsverlauf
|