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not where I want to be, but I'm not done with the journey
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3219 kcal
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Fett: 141,39g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 307,84g.
Frühstück: Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Fruit Salad, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Chicken Sausage, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits. Abendessen: Bertucci's Insalata, Chicken Wing, Bertucci's Bertucci Pizza. Snacks/Sonstiges: Vanilla Shake , Beer. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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